jendelarumah

Cuaca panas seperti saat ini memang pas kalau minum es kelapa muda pada siang terik yang menggila. Sudah tak diragukan lagi memang, air kelapa muda memiliki segudang manfaat bagi tubuh, baik secara kesehatan maupun kecantikan. Air kelapa muda diketahui tinggi akan magnesium, sejumlah gula, elektrolit, klorida, kalium, natrium, dan protein. Air kelapa juga merupakan sumber serat makanan, riboflavin, mangan, kalsium, dan vitamin C yang baik. Efek samping terlalu banyak minum air kelapa Dibandingkan minuman olahraga pada umumnya, air kelapa mengandung 10 kali lebih banyak kalium. Dan tahukah kamu, 236 ml air kelapa bisa disetarakan dengan kalium pada satu buah pisang. Fakta ini membuat orang yang terlalu sering meminumnya akan berpotensi menderita hiperkalemia. Dampak minum air kelapa berlebihan sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang mengulas sebuah kasus yang berjudul Death by Coconut. Pada penelitian tersebut, terdapat seorang pria berusia 42 tahun tiba-tiba...